冬天是心梗高发季！身体给过你3次机遇很多人一次次错失……

  北风一同，很多人都忙着添衣保暖，却常常疏忽最需求呵护的心脏。不少人早晨一触摸冷空气，就感觉“上不来气”“胸口难过”——当心，这可能是心脏在报警！

  冬天，是心肌梗死的“高发季”！11月20日是心梗救治日，学会辨认信号、把握急救常识，关键时刻或许能救你一命。

  每逢气温突降时，很多大医院就会呈现心绞痛、心梗的患者剧增的现象。①2018年，《美国医学会杂志》子刊宣布的一项研讨，发现在很多的气候参数中，冰冷、风大和日照时刻缩短会添加心肌梗死的危险，其间，气温对心肌梗死的影响最为显着。②

  遇到冰冷，人体就会做出一系列生理性调整来坚持体温，例如：心率加速、血压升高、心脏需求更用力地泵血等等。这些调整对普通人没什么影响，但对心脏欠好的人来说，无疑是担负。③

  急性心梗形似忽然产生，但绝不是一蹴即至的。其实很早之前，心脏给过咱们3次机遇：

  ✅ 第一次机遇：冠脉血管轻度斑块时，咱们没任何症状。此刻要防备和操控斑块发展，要戒烟限酒，恰当有氧运动，活跃医治高血压、糖尿病、高血脂，也被称为“一级防备”。

  ✅ 第2次机遇：未爱惜第一次机遇后，若在活动及心情激动时，规则性地呈现心前区痛苦，歇息数分钟可缓解，这是心脏在给咱们第2次机遇。这时必定要到正规医院心内科就诊，遵医嘱用药，定时复诊。

  ✅ 第三次机遇：这是心脏最终的呼救。当胸痛频频产生，乃至痛苦继续超越20分钟、伴有大汗，请当即拨打“120”，中止活动，静卧，含服（血压低不要服，最好先测血压）。心肌细胞不能再生，时刻便是心肌，请爱惜最终1次机遇，尽早注册血管，抢救存活心肌，削减心衰及猝死的产生。④

  我们都知道心梗的典型症状：心前区压榨性痛苦，坚持的时刻在20分钟以上仍不能缓解，伴有汗流浃背、面无人色、厌恶、吐逆、濒死感等症状。

  但是，心梗产生的数小时乃至数天前，患者还或许会呈现一些简单被忽视的前兆症状，比方牙痛、嗓子痛、胃部不适等。

  ⚠️ 1. 牙痛：这种牙痛往往与运动相关，人在停止状况时并不痛，一走路、运动就会痛苦。这种“运动相关性牙痛”是典型的心脏缺血信号。

  ⚠️ 2. 胃部不适：部分患者在心梗时，会呈现消化道的症状，如厌恶、吐逆、腹胀、反酸、烧心等。“三高”人群，假设没有胃部疾病，但忽然感觉胃里像是在烧相同，可能是心脏的问题。

  ⚠️ 3. 肩背痛：体现为左肩背部继续性酸肿痛，但活动肩关节无法缓解，有时还伴有胸闷。但这种不适不会约束肩关节活动，贴膏药也无法缓解。

  ⚠️ 4. 嗓子疼：嗓子疼、咽喉部辛辣感也是心梗的一种非典型体现。心梗相关的咽部不适，一活动就会加剧，有嗓子发紧、炙烤感。

  ⚠️ 5. 难以缓解的疲乏头晕：突发的极度疲乏需求注重。许多患者在心梗产生前会阅历难以解说的全身疲乏，这种疲乏可能会继续数天。⑤⑥⑦⑧

  关于急性心梗，抢救的黄金机遇是发病后的2小时以内。如得不到及时有用的救治，心肌就会呈现不可逆的坏死。所以心梗急救要紧记两个“120”：及时拨打“120急救电线分钟”。

  对此，我国医学科学院阜外医院心内科主任医师王曼、主任医师赵雪燕在健康我国大众号刊文介绍：

  （1）拨打“120”急救电话，奉告接线员您的精确方位，阐明自己可能是急性心梗产生。

  （3）在最靠近门的适宜方位平卧歇息，确保急救人员抵达后可以第一时刻发现您。

  （4）贴身带着有急救用药者可舌下含服一片，有条件者可在专业医师指导下服药。

  （1）假如身边有人突发心梗，尽早拨打“120”急救电话，是抢救其生命的关键步骤。

  （2）假如患者认识清楚，可让患者平卧，安慰其焦虑和严重心情。贴身带着有急救用药时，应马上让患者舌下含服1片，有条件者可在专业医师指导下服药。

  （3）假如患者呈现认识损失，应让患者坚持平卧位，有通过心肺复苏训练的人员在场时，应赶快进行胸外按压等抢救办法；如公共场所具有AED者，可赶快根据状况行AED电除颤。

  （4）如不具有以上条件，确保患者平卧位或侧卧位，防止因厌恶、吐逆物导致的窒息状况呈现，耐性等候专业救治人员抵达。

  （5）假如只要一人伴随，可在等候期间，尽可能联络1～2位亲属或朋友，防止患者到医院后因人手缺乏延误医治时刻。⑨

  ①2025-11-01上海瑞金医院《气温下降，心梗患者多了！做好这4件事很重要》

  ③公民卫生出书社出书《谈“心”——关于心脏的医学、健康与生活方式》作者：刘健。

  ④2024-11-08我国医大一院鞍山医院《【胸痛中心】心梗不是“忽然袭击” 而是“蓄谋已久”》

  ⑥2024-12-02北京大学第三医院《央视：冬天易发心梗，需警觉前兆症状》

  ⑦2025-11-17CCA胸痛中心《1120心梗救治日｜天冷后总感觉不舒服，可能是心脏在报警！》

  ⑧2023-08-13 CCTV健康之路《很多人都忽视了！四种常见的小毛病，可能是心梗的躲藏信号！｜健康之路》

  ⑨2021-11-20健康我国《突发心梗怎么办？看完这篇文章，既能自救又能救人 心梗救治日》